高齢者体力テスト

5月24日に高齢者体力テストを開催しました。
握力、長座体前屈、椅子立ち上がり、開眼片足立ち、障害物歩行、6分間歩行の全6種目を実施し、参加者の方々の体力測定を行いました。
測定後は、参加者一人一人に測定結果表をお渡しし、自分の体力が同年代の方々と比較してどのレベルにあるのかを把握していただきました。今回の測定結果を受けて、運動を行うきっかけをつかんでいただいたり、日々の運動の励みにしていただければと思います。